上课的时候，当我问学生你最喜欢的精油是什么？有些答案是玫瑰、橙花、甜橙、天竺葵，甚至冬青，很少有人说罗马洋甘菊。

罗马洋甘菊精油的香气非常独特，还没有被所有人接受，这是一种遗憾——实际上，罗马洋甘菊精油，无论是单方还是复方，你都值得接触一下。

罗马洋甘菊精油具有水果般的苹果香味，Roman chamomile 的名字来源于希腊语，意思是磨碎的苹果，拉丁语 Nobilis 是指本质上高贵的花朵。

罗马洋甘菊精油初蒸馏时颜色一般是带有一点淡淡的蓝绿色，储存后变成深黄色。

主要化学成分

罗马洋甘菊精油主要由酯类组成，含量从 66% 到 78% 不等。一般来说，富含酯类的油具有解痉、抗炎、镇静中枢神经系统的作用。

罗马洋甘菊对身体益处

以下是比较常见的罗马洋甘菊精油的一些好处和用途，以及它们的作用。

消化系统

你可以在你的配方中，大胆的使用罗马洋甘菊精油，它对胀气、结肠炎、腹泻、痉挛、IBS（肠易激综合征）和消化不良（解痉、驱风、消化和健胃）等都有一定的帮助。

此外，它还有助于解决肝脏问题，有助于胆汁的分泌和代谢。

呼吸系统

没错，这可能超出你的认知，我在大多数的呼吸系统精油的使用配方中，会加入罗马洋甘菊精油，平衡小柅1号纯精油的定位是呼吸系统的护理精油，在这其中，就加了罗马洋甘菊精油。 

大多数人并不认为这是一种有助于“呼吸”的油，但当简单的闻嗅罗马洋甘菊精油，就可以很好的处理痉挛性咳嗽等问题，它对咳嗽、支气管炎和流感非常有益。它有助于缓解痉挛性咳嗽。它也是哮喘患者的首选油。而实际上，富含 1,8-桉树脑的油，如蓝桉树，反倒可能会刺激哮喘患者。

生殖系统

罗马洋甘菊精油非常适合陪伴你度过愉快的经期，尤其是对于月经初潮的时候的青春期女生，以及月经前几天疼痛的时候，你可以将稀释的按摩油，均匀轻柔地涂在肚皮上，按摩吸收即可。

此外对 PMS（解痉）有益，对闭经或月经不调（通经）有益。

神经系统

罗马洋甘菊精油对神经系统具有舒缓和镇静作用，可以减少焦虑并具有抗抑郁作用，被誉为“强效的大脑镇静剂”，可以抗焦虑、抗抑郁和镇静安抚。

外皮（皮肤）系统

罗马洋甘菊对皮肤非常好，主要是因为它由超过 50% 的酯组成。酯类是我们在所有项目中研究的化学家族之一，酯类具有舒缓和清凉作用。

罗马洋甘菊精油非常适合镇定和舒缓干燥的敏感皮肤，它有助于缓解许多皮肤问题，如牛皮癣、痤疮、湿疹、疱疹、过敏症和许多其他种类的皮炎（瘢痕和润肤剂）。

免疫系统

罗马洋甘菊精油有助于刺激白细胞小体的产生，有助于抵抗感染。

温和的儿童用油

罗马洋甘菊是非常温和的，适合儿童使用的安全的精油之一。譬如在婴儿肠绞痛时可以使用1.5%浓度罗马洋甘菊按摩油，就可以很好的舒缓。 

情绪护理

罗马洋甘菊精油可以营造安全和轻松的氛围，帮助交感神经系统稳定和减压。对于遭受极端创伤、虐待和创伤后应激障碍的人来说，它也能起到镇定和抚慰作用。

罗马洋甘菊舒缓头部和大脑，帮助那些缺乏耐心的人可以多一点松弛，慢下来。

总的来说，它能创造一种安全的感觉，香气舒缓，令人走出阴霾，快乐，阳光明媚。

作者：sunshine辛禾老师，高级中医诊疗师，国际芳疗师，平衡族公司创始人，平衡小柅精油品牌，6年以上专业芳疗精油品牌，服务用户超过10万+ 。