牙龈出血，牙龈肿痛，在我们的日常生活中非常多见，假如你不论在哪个渠道，有幸看到了这篇文章，希望能够给你一些全面的指导。 

1、为什么牙龈会流血或红肿发炎？

到目前为止，牙龈出血最常见的原因是牙龈疾病。在最轻微的情况（牙龈炎）中，牙龈周围会出现轻微的肿胀、发红和发炎，但随着病情加重（牙周炎），它会导致牙龈出血、牙脓肿和牙齿脱落。

牙龈疾病几乎都是口腔卫生不良的结果。当牙齿没有正确清洁时，细菌会在牙齿和牙龈之间积聚并形成一层牙菌斑。这种牙菌斑会刺激牙齿周围的牙龈，当您的身体试图对抗细菌时，牙龈会变得肿胀和浮肿。这些情况也经常导致牙龈出血——尤其是当牙刷或牙线使用不当时，会进一步加重。

图：牙齿上的牙菌斑会导致牙龈疾病和牙龈出血

孕妇需要特别注意自己的牙龈健康，因为怀孕期间荷尔蒙的变化，使她们更容易患上蛀牙和牙龈疾病。

还有其他可能导致牙龈出血的情况，包括：

* 压力

* 磨牙症（磨牙）

* 口腔癌

* 白血病

然而，上面这些引起牙龈出血的原因很少见。

实际上，85%以上都是由于口腔卫生不良导致的牙龈疾病，如果您正在服用阿司匹林或其他稀释血液的药物，这会使牙龈更容易流血，而且流血时间更长。

2、牙齿会流血吗 ？

有时候，你的牙齿可能看起来像是在流血，但是，很多时候并非牙齿流血，而是牙齿周围的牙龈在流血。

牙齿坚硬的外表面，即牙釉质，没有血液供应。只有内髓腔包含血管。另一方面，您的牙龈充满血管，如果暴露在外或受损发炎，会导致牙龈出血。

注意：如果牙齿因受伤或外伤而折断，露出牙髓，您可能会看到牙齿从中心流血。如果是这种情况，请遵循此牙科紧急建议并寻求紧急医疗护理。

3、敏感、疼痛或牙龈红肿

有时候，你的牙龈实际上并没有流血，但是有明显受到刺激或发红。您可能正在经历牙龈敏感，或者只是一颗牙齿周围的牙龈疼痛。

这些都是牙龈炎（早期牙龈疾病引起的牙龈发炎）的迹象。

改善牙龈健康可能足以在牙龈开始出血之前逆转这些症状，因此请继续阅读以了解下一步要做什么才能获得健康的牙龈。

此时也是我们处理的关键时候。 

4、牙龈出血或肿胀，伴有或不伴有疼痛

健康的牙龈应该沿着牙龈线平坦光滑，每颗牙齿之间都有一个小点（称为乳头）。牙齿上的凸起线或牙齿之间的牙龈肿胀表明您的身体正在与细菌作斗争，并试图阻止细菌进入身体的其他部位。换句话说，牙龈肿胀——即使没有疼痛——只是牙龈疾病的另一种症状。

您可能会注意到，与其他地方相比，您门牙后面的牙龈肿胀更频繁，这是有原因的。唾液往往会聚集在口腔的这个区域，其中含有的蛋白质会导致牙菌斑比正常情况更快地硬化成牙垢。这会让更多的细菌繁殖，让问题会升级。牙垢不能通过刷牙去除；您的牙医需要使用特殊工具将其取出。

如果您因为牙龈出血或有其他相关症状而担心自己的口腔健康，建议每年至少一次的牙医诊所护理。

5、牙龈出血是什么原因？

可以确定牙龈疾病是牙龈出血的主要原因之一，而口腔护理不足是牙龈疾病的主要原因。

稍后我们将解释您应该如何护理您的口腔，以及哪些产品对治疗牙龈出血和获得健康的牙龈有用。但首先，我们先来解释为什么您的牙龈在特定时间流血。

1）情况一：刷牙时牙龈出血

牙龈刷牙时出血刷牙时，您可能首先会注意到牙龈出血

你有没有注意到你刷牙时牙龈出血？

使用正确的刷牙技巧时，健康的牙龈不应导致牙龈出血，因此这可能是牙龈疾病的征兆。

但也不全是坏消息，刷牙时牙龈出血的事实至少意味着您刷的是真正需要的地方——在牙龈线以下，这最终将有助于改善牙龈健康。

改善您的口腔护理程序或换用新牙刷通常会导致刷牙时牙龈开始出血。您可能在去除牙菌斑方面做得更好，但同时也会刺激您的牙龈。给你的嘴一点时间来适应你的新习惯，看看出血是否减少。

同样，如果您刷牙时牙龈在一颗牙齿周围流血，请在接下来的几天内特别注意这颗牙齿，看看它是否有所改善。

您可能会想避开肿胀的区域，以免在刷牙时伤害牙龈出血，但这只会促使更多的牙菌斑堆积并使问题变得更糟。请记住，除非您养成健康的刷牙和使用牙线的习惯一段时间，否则您的牙龈不会停止流血。

2）使用水牙线时牙龈出血

为了牙龈健康，使用水牙线可以是您日常口腔卫生程序的一部分，它有助于清除牙齿之间和牙龈线以下的食物和牙菌斑。当然，实际上，很少有人每天使用水牙线。

如果您刚刚开始使用，或者您只是偶尔使用，那么在使用牙线时看到牙龈出血不要太惊讶。

您可能想知道，“为什么我使用水牙线时牙龈会流血？” 

答案是您的牙齿上可能已经有一些牙菌斑堆积，导致牙龈发炎和敏感。开始定期使用牙线，您应该会注意到牙龈出血越来越少。

使用水牙线时牙龈出血或使用后牙龈出血的另一个原因是技术不当。如果您用力将水牙线卡入牙龈，它会损坏组织并导致出血。使用前一定要了解如何正确使用。

许多人发现，与传统牙线相比，水牙线更易于使用，而且对牙龈更温和。这些设备，也称为口腔冲洗器，在您的每颗牙齿之间喷射水流。

3）不刷牙牙龈出血

如果您因牙龈疾病而导致牙龈特别敏感，仅仅吃食物就足以导致它们流血——尤其是坚硬或松脆的食物。

牙齿之间牙龈出血、发炎或肿胀的另一个可能原因是某些食物卡住了——通常导致仅一颗牙齿周围的牙龈出血。如果您无法通过牙签等清除任何食物（最好使用水牙线器以避免进一步向下推），必要时，可以让您的牙医检查一下。

如果您主要注意到夜间牙龈出血，则多数时磨牙症，磨牙可能是导致该问题的原因。

如果您的牙龈不定期出血，而不仅仅是在刷牙或吃饭时出血怎么办？首先你要足够重视，这可能表明在您患上更严重的牙龈疾病之前，您的牙齿需要在牙医处进行适当的清洁。

4）怀孕期间牙龈出血

女性在怀孕期间出现牙龈肿胀或出血是很常见的，尤其是在怀孕早期。这是因为此时发生的荷尔蒙变化会促进口腔中细菌的生长，并使牙龈组织更加敏感。

即使您拥有无可挑剔的口腔卫生和总体健康的牙龈，您仍有可能患上所谓的“妊娠期牙龈炎”。如果您在怀孕时已经患有牙龈疾病，那么它发展为牙周炎的风险就更大。

妊娠期牙周病与低出生体重、早产和先兆子痫有关。为了减少怀孕期间牙龈疾病和牙龈出血的机会，您可以：

* 在您尝试怀孕期间和整个怀孕期间，去看牙医进行定期牙齿清洁

* 告诉您的牙医您正在备孕或者孕中，以便他或她可以为您提供正确的护理和建议

* 每天刷两次，每天使用水牙线

* 确保您的饮食中摄取了足够的维生素 A、C 和 D、钙、蛋白质和磷。如果您想服用任何妊娠补充剂，请认真咨询您的产科医生。

尽管如此，如果您在怀孕期间仍然牙龈出血，请一定及时去看牙医。

5）儿童、幼儿或婴儿牙龈出血

当你看到孩子牙龈出血的时候，很多妈妈比自己出血更担心。

请记住，首先，婴儿和蹒跚学步的孩子喜欢把东西放进嘴里。他们很容易以这种方式受到轻微的伤害，从而导致他们的牙龈出血。

但是，如果您注意到您孩子的牙龈沿牙龈线流血，或者如果他们的牙龈只是在牙齿周围发红和疼痛，则可能是以下三种情况之一：

* 儿童牙龈疼痛或流血可能是由口腔卫生不良导致的牙龈疾病引起的，就像成年人一样。您可能还会注意到牙龈萎缩和/或口臭。

* 换用新牙刷可能会让您的孩子或蹒跚学步的幼儿牙龈出血——始终选择刷毛柔软的牙刷。

* 刷牙太用力会损害您孩子柔软的牙龈——在孩子六七岁之前使用温和力量，教会孩子刷牙。

您应该在宝宝长出第一颗牙齿后立即带他们定期检查牙齿。这不仅可以让他们的牙医及早发现任何问题；这也让他们习惯了这种体验，所以当他们长大时看牙医就不会害怕了。

6、怎么防止牙龈出血

您现在可能已经发现没有立即治愈牙龈出血的方法，但您可能仍然想知道如何阻止牙龈出血：治疗牙龈出血的最佳方法是改善您的口腔卫生。

必要的时候，您可能还需要去看牙医进行彻底的牙齿清洁（称为洗牙），以正确去除牙龈线以下的所有牙菌斑。

如果您的牙龈疾病处于早期阶段，您可以通过养成以下习惯来改善口腔卫生和健康牙龈，从而逆转它并阻止牙龈出血：

1）每天至少刷牙两次；最好是早上一次，睡前一次

2）刷牙两分钟，在口腔的每个象限上刷牙 30 秒

3）每三个月更换一次牙刷或牙刷头

4）每天使用牙线或水牙线

5）使用抗菌漱口水冲洗（但不要在刷牙后立即使用）【需要精油调配漱口水，可以看我们其他的文章。】

6）如果你吸烟，停止！吸烟会增加患牙龈疾病的风险

7）继续定期进行牙科检查——至少每年一次

刷牙和使用水牙线是最好的牙龈出血治疗方法。如果您不确定如何正确刷牙和使用水牙线清洁牙齿，请去牙医诊所。 

7、何时去看牙医

如果您的牙龈偶尔会流血或保持敏感，仅仅改善口腔卫生并不总是足以扭转根本原因并获得健康的牙龈；您可能需要彻底清洁牙齿。

但是，您遇到以下任何情况，请立即预约牙科：

1）牙龈不断流血（它们不会止血）

2）牙龈上有斑块或不规则的生长，持续两周以上

3）一颗或多颗牙齿松动

4）牙痛，痛苦

如果你没有去看牙医关于你的牙龈出血，而只是忽视这个问题，你很可能会患上严重的牙龈疾病，这最终可能需要牙周病专家的处理。

此外与糖尿病和心血管问题有关，如果进展得足够远，可能会导致牙齿脱落。

如果牙龈疾病是晚期，您可能需要手术治疗。

8、牙龈出血的家庭疗法

如果您更喜欢尝试天然的自制牙龈出血疗法，简单的盐水冲洗可以帮助减少细菌并舒缓受刺激的牙龈。

方法：将 1/2 茶匙盐溶解在一杯温水中，在口中漱口 30 秒，然后吐出。你可以每天做两到三次。

注意：盐需要选择矿物盐或海盐，不建议精致食用盐。

精油则是另一种流行的牙龈出血家庭疗法。它具有抗炎特性，一项研究表明，在口腔周围和牙齿之间涂抹按摩油（称为“吸油”）可以显着减少由牙菌斑引起的牙龈炎并导致牙龈健康。

按摩油的配比建议：（来自辛禾老师）2滴1号+1滴3号+1滴4号+10ml基础油，早晚涂抹。 （备注：1、3、4号精油为平衡小柅精油复方纯精油编号。）

单方油则建议：薄荷、柠檬、百里香、香桃木、罗勒、茶树等精油。 

请记住，即使您现在只是牙龈发红或有轻微的酸痛和刺激，如果您不解决根本原因，刷牙时您很快就会发现牙龈出血。

改善口腔卫生可能足以阻止牙龈出血；如果很严重，您的牙医将需要为真正健康的牙龈进行深度清洁。

定期牙科检查是发现和治疗导致牙龈出血、牙龈红肿和其他口腔健康问题方法之一。

关于牙龈的更多健康问题，我们将后续持续不断更新，欢迎关注，收藏本网站。 

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作者：sunshine辛禾，国际芳疗师，高级中医诊疗师，平衡小柅精油品牌创始人，暨南大学硕士研究生。