如果你喜欢精油，我想你一定曾经认真的感受过精油按摩所带来的的别样体验。 

你是否体验过，长途跋涉一天之后，享受一次完美的薰衣草精油足底按摩之后，第二天仍然可以毫不费劲的继续旅行呢？ 

您是否知道许多人不知道按摩带来的好处以及何时应该避免按摩？同样，许多人认为按摩只是为了减轻紧张或疼痛而揉捏身体。实际上，它远不止于此！

按摩可以调整人体的软组织，如肌肉，结缔组织，肌腱，韧带和关节。它的主要好处是减轻与生活方式压力有关的不适感，尤其是运动带来的工作压力或身体压力。 

一、芳疗按摩最常见和最基本的类型

1、放松按摩

放松按摩需要抚平和滑动动作。忙碌而辛苦的一周之后，许多人都在寻找放松的机会，放松自己的身体并减轻他们的压力！

实际上，对于大部分人来说，我们需要的都是这种最轻松的按摩，身体大部分情况下，在一定的压力范围之内，都是会保持自然的健康态的。

大部分的自然芳香疗法按摩，也都遵循这一核心原则出发，我们熟悉的瑞典按摩，英系芳疗按摩，淋巴引流等等，都属于此类。 

2、康复按摩

此类别仅用于肌肉、骨骼康复。帮助减轻慢性疼痛，甚至减轻中风的人。诊所和医院通常会进行此类按摩。

在此类别中找到的按摩是深层组织按摩。

这种按摩在一些特殊的治疗中，譬如纤维组织按摩，肌肉按摩等会比较常见。 

二、按摩的好处 

一场正规舒适的按摩：不仅仅是放松那么简单。

1.缓解头痛

按摩在两个方面可以很好地缓解头痛。

第一方面是舒适感。在偏头痛或头部紧张时，按摩可减轻压力。当您的治疗师专注于您的脖子，肩膀和头部时，它可以减轻您因头痛而感到紧张的频率和严重程度。

第二方面是积极地身体的调整，通过保持最佳的放松水平可以帮助身体。通过放松肌肉痉挛和触发点，可以减少发生头痛的机会。

第二个方面是主动的，可以保持最佳的放松水平，通过放松肌肉痉挛和触发点，可以减少发生头痛的机会。

2.提高免疫力

在按摩过程中，我们体内的淋巴细胞会增多，人体重要的免疫细胞。它们在保护身体免受疾病侵害中起着至关重要的作用。

它们也降低细胞因子在引起炎症中起作用。当炎症水平降低时，它可以预防哮喘，心血管疾病和抑郁症等疾病。

此外，按摩可改善HIV感染者的免疫功能。

3.刺激消化

进行全身按摩可消除毒素并增加酶的释放，从而为身体提供帮助。这两者对于提供健康的消化都是必不可少的。除此之外，按摩，尤其是腹部按摩，可以刺激肠子的运动，加快蠕动。

按摩过程中消化加快，有助于避免便秘。它也可以解决其他消化系统疾病，例如腹胀和腹痛。因此，如果您遇到消化问题，就知道需要按摩了！

4.减轻痛苦

剧烈运动后，骨骼肌发炎，使其受损并引起疼痛。按摩可以减轻炎症，并减轻您锻炼后的疼痛。你甚至可以这么说，按摩就像是消炎药，会使您的肿胀下降。

三、在以下情况下，你应该注意不要轻易接受按摩，尤其是未经专业训练的按摩师。 

如果不注意自己的健康状况或疾病，如果不知情地接受按摩疗法，可能会使情况恶化。因此，在按摩产生反作用并对您造成不利影响之前，咨询您的医生，或者专业的芳疗师（我们提供专业的芳疗护理培训，欢迎给我们留言），并了解您的健康非常关键。

如果您有这些情况，则应避免按摩！

1.高血压

高血压患者这些年一直在上升，甚至在青少年中也开始普遍。随着血管中斑块的积聚，逐渐增加的压力会破坏斑块并恶化健康状况。

如果按摩治疗师不小心在您的背上施加了重压并破坏了这些斑块或者血栓，血块就会释放 到人体系统和部位。

尽管风险不高，但血块可能会传播到大脑或心脏，并进一步加重病情。如果它们移向肺部，则血块会破坏我们整个呼吸系统。

许多人不知道他们有这种状况。即使这样，有些人还是可能不知道自己的血管内有集聚的凝块。因此，重要的是要在按摩之前充分了解自己的健康状况。

2.皮肤有感染或烧伤

如果您有任何感染的烧伤或开放性伤口，请勿预定按摩疗程或重新安排！

尽管治疗师会避开有伤口的身体部位，但按摩疗法极有可能将感染从一处传播到身体的其他部位。

感染包括癣和疱疹等。如果您的按摩治疗师不知道自己有小的伤口，那么感染的传播可能会传到她身上。因此，小心受伤很重要。

3.发烧，尤其是高烧

发烧很常见，对许多人来说似乎只是个小问题。但是，仍然建议避免进行按摩，因为这样会加重病情。

按摩可以增强您的免疫系统并缓解您的紧张情绪，这是事实，但是当您的身体在抵抗细菌或病毒的工作时，按摩可能会加重病情。在按摩过程中，血液循环增加，导致体温升高，并导致体液循环加快并在体内扩散。

因此，当您的身体抵抗细菌和病毒时，请使其顺其自然。在家休息一下，不要去按摩。

如果是普通的感冒，则是可以很好地适时地选择按摩。

4.癌症

在癌症的任何阶段，我们建议您不要进行常规的按摩治疗，如果一定选择按摩，请一定选择接受过专业癌症按摩培训的芳疗师来进行相应的处理。

患有已扩散至骨骼的癌症病情的患者不应冒险进一步扩大病情。

由于按摩疗法的淋巴活动增加，癌细胞极有可能在全身扩散。接受放射和化学疗法治疗的患者也应严格避免按摩治疗。对于您携带的任何癌症，您都应咨询医生并获得所有治疗的许可。

5.骨质疏松

由于骨骼断裂或折断，我们的骨骼可能会变得多孔，脆性和脆弱。随着年龄的增长，这是骨头骨折的常见原因。在这种情况下，以很小的压力进行按摩可能会很激烈，尤其是当骨骼脆弱到容易断裂的程度时。

在这种情况下，轻压按摩可能会很激烈，尤其是当骨骼脆弱到容易断裂的程度时。

许多老年人喜欢进行按摩而没有意识到这会伤害他们的骨骼。因此，请务必告知您的母亲或祖母，尽管他们经常在这种情况下也去水疗或按摩院。

对于老年人来说，我们认为更好的方式或许是居家按摩或者是闻嗅精油，关于这个，可以关注自然疗法促进中心的网站，我们会陆续更新。