热播电视剧《狂飙》引发了全民的广泛关注，剧中高启强为了挽回妻子，称自己得了“绝症”，想要再见一面，掏出的病历上赫然写着“干眼症”。

这一情节在博观众一笑的同时也为大众提示了一个医学知识，“干眼症”虽然听上去似乎不怎么严重，但却让患者备受折磨。生活中确实有很多难以根治的疾病，堪称“绝症”。那么，“干眼症”到底是一种什么疾病，需要如何正确治疗，日常生活中又该如何科学预防呢？

1、什么是干眼症？

干眼症(dry eye disease，DED)又称干燥性角膜结膜炎，是由于泪腺分泌不稳定导致泪液质量或数量异常及眼表损害、伴眼表炎症及眼表损害的一种疾病，常表现为眼睛干涩感、异物感、烧灼感，眼红眼痒、视力模糊、疼痛、畏光流泪等，严重的还会导致角膜损伤甚至视力损害。

近年来，干眼症发病率呈逐年上升且年轻化的发展趋势。数据显示在我国干眼症患病率约为10-15%，且女性患病率较男性更高。

2、导致干眼症的因素

原因很多，主要是：长时间看电脑、手机，睡眠差，长时间驾驶，长期在空调房、温室内干燥的环境中工作，滥用含有防腐剂的滴眼液，长期佩戴隐形眼镜等。

长期眼干影响了眼部健康，易引起炎症反应而使泪液分泌量减少，进而强化了干眼症状，形成恶性循环。

3、干眼症的预防

合理用眼：养成良好的用眼习惯，避免长时间阅读，减少使用手机、电脑等电子产品时间，阅读或办公时提醒自己多眨眨眼，最好每间隔45min闭眼休息或远眺10min。

加强营养：日常均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E的蔬菜和水果；多食用高蛋白食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼肉、羊肉、肝脏等；不宜食用油炸、油腻食物。

睡眠充足：作息规律不熬夜，保证充足的睡眠时间，让眼睛获得充分的休息。

眼部芳疗精油护理：可以用精油按摩油，做眼周按摩，按摩后，可用毛巾热敷或用温水热气熏蒸眼部，加速毛细血管中血液的流通，缓解眼部疲劳，帮助泪液分泌；按摩眼周，如做眼保健操等。

纯露护理：可以选择专业品质的菊科类纯露，做眼部的清洗，如罗马洋甘菊、小白菊、永久花等纯露做眼部的护理。 

体育锻炼：在身体排汗的同时，增加泪液的分泌。

不要过度依赖眼药水：有些经常用眼的办公族喜欢在用眼疲劳时使用眼药水，甚至形成了身心依赖。特别需要提醒注意的是，眼药水不能长期频繁使用，更不能乱用。由于眼药水中大多含有防腐剂，长期滥用会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤，造成干眼症及药物性角膜结膜炎。