我们每天都会对自己撒谎，这是不可避免的，因为谎言是我们的心理用来应对压力的众多工具之一。

无论是激励自己多运动的小谎言（我想我已经看起来更苗条了）还是维护家庭纽带的大谎言（家庭会议并没有那么糟糕），我们需要时不时地使用它们。

更危险的是那些你多年来甚至几十年一直对自己所说的谎言。这些谎言实际上是在阻止你成长和成为一个更健康、更快乐的人，它们是有毒的，因为大多数时候你甚至没有意识到它们的真正含义！这里有 6 个谎言，你现在应该停止告诉自己。

谎言一：'以后我会变得幸福……'

这种类型的谎言有很多变化，但主要思想是在某个事件、变化或行动之后会发生一些好事。这种条件反射不会让你看到你所处情况的真相，而是将注意力转移到一些肯定会到来的更美好的遥远未来上。你会坚持自己讨厌的工作多年，因为“我会存一些钱，然后我会去旅行，然后我就会变得快乐”。

最好问问自己是什么阻止了你现在做你喜欢的事情？你为什么不能过上幸福的生活？不要把注意力转移到能让你未来快乐的事情上，看看现在什么能让你快乐。

谎言二：'我明天开始锻炼'

这里，我们不是单独就锻炼来讨论——我们总是倾向于推迟生活中的积极变化。无论是更健康的饮食、去健身房、早点睡觉、少喝酒还是少吃甜食——您都可以立即开始。

一天中的什么时间并不重要，因为进入健康的生活方式没有时间点。

除非你现在开始做一些小的改变，否则明天和今天不会有什么不同。

即使这只是您明天早上想进行的锻炼计划——坐下来写下来，观看一些视频，安装应用程序。建立你的动力，不要只是懒惰地推迟你想要在你生活中发生的变化。

谎言三：'我不值得爱'

你可能不会直接告诉自己这一点，但这一点可能仍然像一张破唱片一样在你的潜意识中播放。

如果你发现自己陷入了不健康的关系（同事、伴侣等），最终受到了不好的对待，停下来问问自己——你真的认为自己值得爱和幸福吗？然后再深入一点，看看你是否真的、疯狂地、深深地爱自己。

首先，你应该学会爱自己，对自己感到快乐——这是任何幸福关系的基础，包括与你的关系。

您可能需要从头开始，重新认识自己，了解自己的愿望、愿望和激情。

我们与自己共度的美好时光太少，以至于我们往往会忘记我们是谁，以及我们真正想要什么。爱你自己、你的生活和你生活的世界，这种爱会立刻回到你身边。

谎言四：'他会改变，因为我爱他'

在一段好的关系中会伴随着很多责任。如果你们真的彼此相爱，你可以解决大多数问题。但是，如果您与一个不尊重并不断违反您的信任的人纠缠在一起，那么仅仅爱他是不够的。

无论你多么珍惜这段关系，无论你多么爱和关心你的伴侣，除非他愿意，否则他不会改变。你纯粹的意志力不足以改变某人，就像你不能仅仅因为有人告诉你改变你的行为或反应一样。

只有当你意识到你为什么需要改变，并且你真的想要改变时——成长的过程才会开始。

谎言五：'我的梦想太大，大到连我自己都不相信，何谈尝试呢？'

远大梦想是我们生活中最重要的动力之一。你有没有听说过那些天才发明家、成功的商人或一个没有远大梦想的伟大演员？

如果你能想象——那么你就能实现它！这就是生活中的事情。

如果你开始朝着你的梦想迈进，即使是婴儿阶段，它也会让你的生活变得更有意义和愉快。大多数时候，它甚至不是结果，而是让这一切变得值得的旅程。

譬如你想去太空，但根本想象不出会怎么发生的，为什么不尝试靠近它呢？参观一些很酷的太空活动，通过望远镜探索夜空，参观一些巨大的天文台，并尽可能多地获得灵感。然后，谁知道呢，也许会出现一些变化？不要放弃你的梦想，即便它看起来太不切实际。

谎言六：'我不够好'

这是最有害的谎言之一，因为它会阻止你做让你真正快乐的事情。当你认为自己不够聪明，不够漂亮，总的来说还不够好时，你甚至会因为害怕失败而放弃尝试做你内心渴望的事情。

那个可爱的家伙在跟你调情？但你认为你不够好。一个很酷的工作机会出现了？但是你又害怕自己不够好。这种念头可能是有人在某个时候说过你，也许是在你小的时候，这些认知扭曲深藏在我们的心灵深处，但你越早认识到它们越好。不要躲在这句话后面，要勇敢——你是唯一可以改变你的生活并将它过得充实的人。

借用海子的诗，修改一下，不要等到明天，从今天开始

从今天起，做一个幸福的人

喂马、劈柴，周游世界

从今天起，关心粮食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花开

从今天起，和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我将告诉每一个人

给每一条河每一座山取一个温暖的名字

陌生人，我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海，春暖花开