焦虑是我们每个人都会的一种让人喜欢不起来的情绪，一旦陷入焦虑里就会很难受，今天就想和大家介绍一个有别于传统而又无聊的方法而是好玩且很受女生喜爱的行为来让大家缓解焦虑，一起来看看吧。
为什么会有人总喜欢咬指甲？咬指甲的原因
心理学上爱咬手指的人是缺乏安全感的人。咬手指这个习惯不仅仅是小孩子有，很多成人也有有时反映出一种心理情绪，这种举动往往与情绪紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪有关。一般来说，咬指甲反映了一个人的焦虑。并不是喜欢才咬指甲，只是通过咬指甲这种行为减轻内心的焦虑，咬指甲的这个动作能够直接激活大脑，帮助人在很大程度上缓解不良情绪，所以说咬指甲更多的是表现出一种情绪的宣泄。门德尔指出：多人在有外界刺激的情况下会有咬指甲的冲动。这种行为会产生鼓舞，当遇到较大的刺激时，能够帮助他们获得冷静。当外界给我们带来紧张高于承受的范围时，通过咬指甲这个动作能够让我们获得一定的冷静思考。
咬指甲的坏处
咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。虽然指甲吃下去对于身体来说没有太大的影响，但是长期咬指甲的话，对指甲的损伤是比较大的 。
缺乏营养。每个人体内都需要很多的营养元素，当体内缺少营养物质的时候，也会出现咬指甲的现象。而且反复啃咬指甲让甲面变得凹凸不平甲床会变的越来越短变得越来越不好看，特别是作为女孩子来说指甲的不美观真的会大大减少自信心。
神奇的缓解焦虑的疗法—修甲
在美国的青少年进食障碍的病房里的有一项特殊的服务，当那些有进食障碍的青少年们吃过饭以后，准备吐出来时，护士小姐姐就会拿着修甲的工具开始帮病人修甲及护理，为什么说修甲是缓解焦虑的疗法呢，因为在修甲的过程是一个照顾自己身体的行为，同时又可以去掌控和选择自己的身体，比如说可以向工作人员提出要什么形状的指甲和选择指甲的长短等等，对于这些病人来说可以更好的照顾到自己在这同时也没有拿走病人对自己身体的控制权，对于缓解焦虑是非常有帮助的。
除了对于有焦虑情绪的人以外我们一般人在修甲的时候是没有办法玩手机的，会经常看着美甲师帮你完成漂亮的甲型，这也是一个自我放松的过程，在这样慢且舒缓的时间里我们自己焦躁的情绪也会调和下来，心情会得到非常好的放松，等完成修甲后我们看到自己变好看的手指心情也会变的很好，也是一种取悦和爱自己的表现。
而且通过一次次修甲护理的帮助下，原来爱咬指甲变得丑丑的短指甲也会慢慢的变长形状也会越来越好看自然，爱美的女孩看到漂亮的指甲那是有多开心多自信呀，焦虑再见啦。
修甲可以带给我们的变化
"更加有女人味"，修甲可以让女性更加有女人味，指彩所呈现的女人味比任何化妆品都强，它的女性浓度是最高的。
2.美甲可以反映女性的气质魅力，俗话说手是女性的第二张脸，女性的一双芊芊玉手绝对是让人着迷的美，古代多少诗人曾经为玉手写过诗篇，女人的双手是非常富有吸引力的，而指甲是手指的一部分，所以有好看的指甲真的会让你魅力大增。
4.爱美甲的女性更加懂得爱自己，试想一个女生对自己的指甲都这么用心去装扮和呵护了，那么她肯定会更懂得爱自己。懂得爱自己的人才会更懂得去爱别人，爱美甲的女性举手投足之间会变得更加得体，迷人魅力无限。
